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| | Dicas
e curiosidades de saúde e de beleza, saúde em geral para você
ficar por dentro:
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Falta
de brilho nos cabelos
A
falta de cuidados básicos, especialmente de hidratação adequada,
faz com que os fios percam o filme hidrolipídico responsável por
lubrificar a fibra capilar, deixando-a frágil, ressecada e quebradiça.
Em casos mais raros, a falta de brilho também pode estar relacionada
a fatores genéticos -disfunções das glândulas sudoríparas
e sebáceas podem dificultar a hidratação dos fios. A ação
freqüente e intensa da escova, chapinha ou babyliss ou o uso constante de
química provocam ressecamento excessivo e podem comprometer a saúde
capilar. É verdade que, com os últimos avanços, as tinturas,
alisamentos e permanentes ficaram muito menos agressivos mas nem por isso inofensivos. |
Finalmente, vale
lembrar que a saúde do fio está diretamente ligada à do corpo.
'Quando ocorre qualquer tipo de alteração no organismo -como uma
dieta drástica, estresse ou trauma psicológico-, o cabelo é
o primeiro a dar sinais de que algo não vai bem. Primeiro, perde o brilho
e a maciez. Em seguida, começa a cair |
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 | Sal
em dobro
Segundo pesquisa realizada na Faculdade de Saúde Pública da Universidade
de São Paulo e publicada na Revista de Saúde Pública, o consumo
diário de sódio pela população brasileira está
duas vezes e meia acima do limite previsto pela Organização Mundial
da Saúde (OMS). | |
O
vilão é o tempero adicionado à comida, o que inclui o sal
de cozinha e condimentos feitos à base de sal, que correspondem 76% de
todo o sódio consumido. Eles apontam que a quantidade diária disponível
para consumo é de 4,5 g por pessoa, sendo que a ingestão máxima
recomendada pela OMS é de 2 g.
Para reduzir o consumo de sódio,
evite alimentos industrializados e não salgue a comida depois de preparada.
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Manchas
na gravidez A
mulher grávida está 100% mais sujeita a adquirir manchas, principalmente
no rosto.
A alta dosagem do hormônio MSH, que torna mamilos, genitais
e a linha Alba (linha vertical escura que atravessa toda a extensão da
barriga) mais | |
pigmentados, também transforma qualquer descuido em sardas, marcas ou cloasma
(mancha escura que surge no nariz, na testa ou no buço).
O ideal
passar diariamente, com disciplina militar, hidratante com FPS e evitar o sol
das 10h às 15h. Só o dermatologista pode avaliar a opção
de usar um hidratante com substâncias clareadoras naturais, que podem diminuir
a tendência à hiperpigmentação. |
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Excesso
de oleosidade
Limpe
o rosto pelo menos duas vezes ao dia com sabonete neutro líquido ou loção
de limpeza indicada pelo dermatologista. Para momentos de emergência, quando
não é possível lavar o rosto, use lencinhos umedecidos, que
retiram o excesso de suor e refrescam. | |
Substituir o creme hidratante
por gel, ou loção oil free com protetor solar, também previne
o excesso de oleosidade. |
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| | De
olho nas varizes
Quem
passa muito tempo de pé ou sentada deve caminhar um pouco, ou estará
fadada a ter vasinhos e varizes. 'O aumento exagerado do peso, a variação
hormonal e fatores hereditários também são causadores do
surgimento de varizes. | |
As varizes são
causadas pelo mau funcionamento das válvulas que bombeiam o sangue nas
veias.A caminhada, a natação e o ciclismo estão entre os
exercícios mais indicados para quem tem varizes, bem como alimentação
saudável para evitar ganho de peso que prejudica a circulação. |
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