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| | Dicas
e curiosidades de saúde e de beleza, saúde em geral para você
ficar por dentro:
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Excesso
de Vaidade
A
excessiva valorização da estética
pela sociedade moderna tem feito suas vítimas
também entre os homens. Mais vaidosos do que
nunca, eles têm protagonizado obsessões
pelo corpo perfeito, que levam à distorção
da auto-imagem, desencadeando patologias que à
primeira vista são radicalmente opostas, mas
quando melhor analisadas revelam ser, realmente, muito
parecidas: a anorexia e a vigorexia.
A Anorexia caracteriza-se, basicamente, pela recusa
do paciente em alimentar-se, devido a um temor absurdo
de ganhar peso. Já a vigorexia é a busca
incessante e contínua (e a qualquer preço)
por músculos.
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Leva à prática exagerada de exercícios,
geralmente associada ao uso de anabolizantes e ao consumo
indiscriminado de suplementos alimentares.Por
ter causas psicologicamente mais enraizadas e estar freqüentemente
associada a outras obsessões, a anorexia é
considerada mais grave do que a vigorexia, mas ambas trazem
grandes prejuízos à capacidade funcional
do paciente, com freqüentes relatos de isolamento,
além dos graves problemas de saúde.
Muito cuidado garotos!! |
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Alimentação
correta pode evitar feridas na pele
As úlceras por pressão surgem, de
maneira geral, da permanência de longos períodos
em uma mesma posição, seja nos pacientes
internados em hospitais ou sob cuidados domiciliares.
solução para o problema pode estar
na Nutrição. |
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Estudos
confirmam que o uso de suplementação
alimentar por nove semanas pode reduzir as feridas
em até 53%. por pressão, especialmente
em idosos acamados ou com mobilidade reduzida
e que possuam algum grau de desnutrição.
Um suplemento alimentar rico em nutrientes essenciais
para a cicatrização da pele como
proteína, arginina e micronutrientes como
zinco, vitaminas A, E, C e carotenóides
têm papel importante no tratamento das úlceras.
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Triglicéride:
hora de controlar
O
primeiro passo é fazer alguns ajustes em
sua dieta.
As modificações na dieta são
bastante eficazes, especialmente porque ela afeta
os níveis de triglicéride de forma
muito mais evidente do que os do colesterol.
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Por
exemplo: enquanto evitar alimentos ricos em gorduras
saturadas (frituras e gordura animal) reduz o
colesterol em 5% ou 10%, o triglicéride
cai de 20% a 30%.
O
consumo exagerado de carboidratos simples, como
doces e açúcar também é
prejudicial. O excesso é transformado em
gorduras, desequilibrando os níveis no
sangue. Prefira a versão light de refrigerantes
e evite sobremesas.
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Perigos
da gordura abdominal
Esse
tipo de gordura produz uma série de substâncias
danosas ao organismo, como proteínas inflamatórias
que levam a eventos cardiovasculares. Outra reação
é a resistência à insulina,
que predispõe ao diabetes. O excesso de
partículas gordurosas dificulta
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o
reconhecimento, por parte das células,
da insulina que transporta a glicose necessária
ao bom funcionamento de todo o organismo. Conclusão:
a insulina não trabalha e sobra açúcar
no sangue. Acabe com ela!
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Alergia
ao Látex
Estima-se
que cerca de 17% das pessoas que são submetidas
a cirurgias, sejam alérgicas ao látex,
material usado em instrumentos cirúrgicos,
como as luvas. As reações vão
desde anafilaxia (que leva à queda de pressão,
alteração de freqüência
cardíaca e a contração das
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vias
aéreas pulmonares) até paradas cardíacas
e morte.Por
isso, é bom checar se o hospital costuma
avaliar se o paciente é alérgico
ao material antes de encaminhá-lo para
a cirurgia. Se confirmada a alergia, a recomendação
é sempre substituir o látex por
materiais feitos à base de silicone.
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