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| | Dicas
e curiosidades de saúde e de beleza, saúde em geral para você
ficar por dentro:
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Já
se protegeu do sol hoje?
Pois saiba que o aquecimento global exige uma escolha mais rigorosa
do protetor solar.
A estatística chega a arder na pele: só 32%
dos brasileiros que se expõem ao sol usam protetor solar — o que significa
que 68% literalmente fritam em nossas praias e piscinas, no campo ou na cidade,
correndo riscos que vão da simples ardência ao envelhecimento precoce
e ao câncer de pele, por isso mesmo a proteção correta é
tão importante.
Os protetores para lábios e cabelos utilizam
a mesma composição dos formulados para a pele, o que muda é
o veículo. Para o lábio, cuja pele é a mais sensível
do corpo à exposição solar, o veículo é um
bastão, geralmente a manteiga de cacau.No caso do cabelo, em especial para
quem tem cabelos finos, claros ou tratados quimicamente, a substância química
é colocada em um creme leave in (sem enxágüe), protegendo os
fios contra o ressecamento, a lesão da cutícula e outros danos |
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 | Combate
os radicais livres
Com cinco vezes mais vitamina C do que a
laranja, essa fruta mantém o organismo resistente a infecções,
auxilia no processo de cicatrização do tecido conjuntivo, e tem
poder antioxidante, prevenindo tumores e outros males do envelhecimento. |
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Já a niacina, uma das vitaminas do complexo B, também presente no
caju, barra doenças de pele como a pelagra (problema que provoca infl amações
na pele, diarréia e perturbações mentais) e dores de cabeça,
especialmente a enxaqueca.
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Problemas nos pés
os problemas decorrentes da
falta de cuidados com higiene são os que mais levam os pacientes aos consultórios.
As pessoas responsáveis, na maioria das vezes, por dores, bolhas,
feridas, calos e mau cheiro que nos tiram, literalmente, o chão e acabam
afetando o ritmo de nosso dia-a-dia e até o nosso humor. |
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Cerca de 90% dos casos ficam por conta de micoses, seguidos pela calosidade e
pela verruga plantar, mais conhecida como "olho de peixe". A maioria
desses transtornos é causada por falta de cuidados básicos: usar
objetos (alicates, tesouras, lixas) infectados, deixar os pés úmidos,
usar sapatos inadequados, andar descalço ao redor de piscinas e na areia
da praia. | |
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Alimento para o coração Dar
adeus ao sedentarismo e apostar numa alimentação balanceada são
as chaves para prevenir doenças cardíacas.é preciso cuidar
do coração. O que significa investir em alimentos que ajudam a protegê-lo,
já que a dieta é o fator mais relevante tanto na causa quanto na
prevenção de doenças cardíacas. |
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Mais do que nunca, o que você coloca no prato nunca foi tão importante
para garantir boa saúde. Especialmente a do órgão muscular.
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| | Fome
noturna
O problema gera dois principais efeitos. Um deles é
a insônia, levando a distúrbios em cascata, como fadiga, sonolência,
dores de cabeça, irritabilidade, descontrole emocional, perda de atenção
e concentração, prejuízo no rendimento profissional. |
| O
outro é o ganho de peso e conseqüências associadas, como hipertensão,
diabetes, elevação de colesterol e triglicéride e muitas
vezes intoxicação alimentar. Há diversos quadros de ‘compulsão’
já identificados e diagnosticados, o ideal é procurar especialistas
e se curar. | | | | |
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