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| | Dicas
e curiosidades de saúde e de beleza, saúde em geral para você
ficar por dentro:
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Proteína
para emagrecer
Você sabia que as proteínas ajudam
a reduzir o peso? Segundo um estudo americano publicado
no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism,
ingerir proteínas ajuda a reduzir a grelina,
hormônio que estimula o apetite.
O
estômago vazio aumenta a secreção
do hormônio, que age no cérebro causando
a sensação de fome.
Quando comemos, a secreção e a fome diminuem.
Uma avaliação em 16 participantes saudáveis,
que ingeriram líquidos ricos em carboidratos,
proteínas e gorduras (lipídios), mostrou
que os que consumiram apenas proteínas produziram
menos grelina.
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Depressão
agrava quadro de doenças respiratórias
Pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica
(DPOC) podem ter seu quadro agravado caso sofram
também de depressão e ansiedade.
A pesquisa acompanhou 491 pacientes com enfisema
pulmonar, bronquite crônica e asma brônquica
durante um ano e relatou que a depressão
pode |
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elevar
em 50% as chances de uma nova crise e, em 70%,
os riscos de hospitalização.
A ansiedade também piorou o estado de alguns
pacientes.
Com esse resultado, os estudiosos esperam que
esses sintomas sejam tratados como fatores agravantes
e não como conseqüências da
DPOC.
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Abacaxi
Você imagina que uma fatia de abacaxi supre
nossa necessidde diária de vitamina C?
Além
disso a fruta é rica em vitamina A, fibras,
substâncias antioxidantes, que retardam
o envelhecimento, e vários sais minerais
essenciais ao organismo.
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O
abacaxi contém, ainda, bromelina, uma enzima
responsável pela eliminação
de líquidos do organismo e, por isso, combate
o inchaço.
Para quem deseja sabor e se preocupa com a balança,
é bom lembrar que 100 g da fruta tem apenas
48 calorias.
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Insucesso
no tratamento: quando o paciente é culpado
O mais comum é o paciente não seguir
corretamente a orientação médica.
Alguns interrompem o tratamento sem o conhecimento
do especialista e outros até alteram as
prescrições médicas.
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Aliás,
muitos seguem conselhos fornecidos por pessoas
não-habilitadas ou mesmo substituem um
medicamento prescrito por outro só porque
alguém afirmou funcionar da mesma maneira.
Também
é importante preparar-se adequadamente
antes de se submeter a qualquer exame, como estar
em jejum ou abster-se de álcool.
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Os
remédios da pele
O mundo da beleza está cada vez mais conectado
com a saúde. Além de cremes e loções,
a pele agora conta com a ajuda de suplementos e
vitaminas para prevenir manchas e suavizar rugas.
Vitamina C previne gripes e resfriados, e isoflavonas
de soja ajudam a atenuar os desconfortos da menopausa,
mas, juntos, esses |
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A
associação de doses certas de vitaminas,
como A e E, zinco ou selênio agora compõe
fórmulas que prometem ser mais do que simples
suplementos nutricionais, atuando de forma importante
contra os efeitos visíveis do tempo.
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